Gehören auch Sie zu jenem Personenkreis der morgens beim Weckerläuten vor Schreck beinahe aus dem Bett fällt, so gibt es seit kurzen eine humanere Lösung:
Tageslichtwecker, oder auch kurz Lichtwecker genant, sind Wecker mit einer eingebauten Lampe. Durch langsames, stufenweises hellerwerden der Lampe simulieren diese Geräte den Sonnenaufgang.
Der menschliche Organismus wirs so langsam auf das Aufstehen vorbereitet. Die zunehmende Helligkeit des Schlafzimmers wird vom Schlafenden unbewusst wahrgenommen und bewirkt eine gesteigerte Serotonin-Produktion. Gleichzeitig wird dadurch der Melatonin-Spiegel gesenkt. Beides begünstigt das natürliche Erwachen.
Auf Wunsch kann die Aufwachphase bei einigen Geräten zusätzlich mit entspannenden Geräuschen, wie Regen, Wellenklang oder Vogelgetzwitscher untermalt werden.
Eine Übersicht der derzeit am Markt erhältlichen Geräte haben wir hier für Sie zusammengestellt:
Tageslichtwecker bei Amazon:
Bei Conrad.de:
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PHILIPS WAKE-UP LIGHT MIT RADIO | € 119,99 |